Was tun, um im Winter gesund zu bleiben?

Die Frage ist nicht einfach zu beantworten, weil relativ wenig gesicherte Kenntnisse vorliegen und der Stoffwechsel eines jeden Menschen eine individuelle Angelegenheit ist.

Wenn Krankheitserreger die natürlichen Barrieren des Körpers wie Haut oder Schleimhäute überwinden, sorgen Immunzellen dafür, dass sie unschädlich gemacht werden und sich nicht vermehren.

Kritiker bezweifeln zwar die Abwehrwirkung von Vitamin C in bezug auf Erkältungskrankheiten, allerdings ist längst wissenschaftlich belegt, daß Vitamin C den Krankheitsverlauf erheblich verkürzen und abmildern kann. Und das ist doch auch schon etwas.

Selbst die These mit der ausgewogenen Ernährung ist streng wissenschaftlich - zumindest in Teilen - auch nur eine Vermutung. Fest steht, daß die Ernährung einen Einfluß auf die Abwehrkräfte hat, aber man weiß nicht wie.

Bei den Test wurden lediglich bestimmte Nährstoffe weggelassen, um zu sehen, wie die Probanden reagieren bzw. welche Abwehrmechanismen ausfallen.

Man sagt zwar, daß eine normale Mischkost bzw. eine ausgewogene Ernährung einen maximalen Effekt auf das Immunsystem hat, aber definiert ist das keineswegs.

Eine heiße Milch mit Honig oder eine Hühnersuppe können zwar das momentane Wohlbefinden steigern, haben aber keine Wirkung auf das Immunsystem. Das sog. Abhärten und Saunagänge haben auch nur etwas mit der subjektiven Wahrnehmung zu tun, nicht aber mit dem Immunsystem.

Ein paar Dinge sind aber klar:

Kälte führt zwar nicht direkt zu Erkältungen, aber wenn wir frieren, reduziert dies die Immunabwehr. Andererseits trocknen in überheizten Räumen die Schleimhäute aus, was für das Immunsystem ebenfalls ungünstig ist.

Wir brauchen es also nicht zu kalt, nicht zu warm, nicht zu naß und nicht zu trocken. So einfach ist das.

Mit Energie den Herbst genießen

Schwungvoll durch das bunte, lustig raschelnde Laub laufen und die letzten Sonnenstrahlen genießen, der Herbst kann so schön sein. Leider beginnen jetzt aber auch die Schattenseiten der dunklen Jahreszeit. Husten, Schnupfen und Heiserkeit um Sie herum, da brauchen Sie schon ein starkes Immunsystem, um diesem Bakterienansturm auf Ihrer Gesundheit gewachsen zu sein.

Ein Vitamin, das für ein intaktes Immunsystem besonders wichtig ist, ist das Vitamin C, das an vielen Vorgängen des Körpers beteiligt ist. So hilft das als Antioxidans bekannte Vitamin dem Körper Bakterien abzuwehren sowie Zellschäden zu vermeiden, indem es freie Radikale unschädlich macht. Zudem ist das Vitamin C maßgeblich an der Bildung von Kollagen beteiligt, das für die Knochen genauso wichtig ist wie für die Haut oder die Sehnen.

Was passiert, wenn dem Körper das wichtige Vitamin C fehlt, war bereits vor einigen Hundert Jahren bekannt. Bereits im Jahr 1747 versuchte der englische Schiffarzt James Lind herauszufinden, woher die bei vielen Seeleuten verbreitete Krankheit Skorbut herrührte (Katja Sabisch). Dabei kam er, genauso wie kurze Zeit später ein englischer Landarzt, zu dem Ergebnis, dass Vitamin C-Mangel der Auslöser der verheerenden Krankheit war.

Leider kann unser Körper das wasserlösliche Vitamin C weder selber herstellen, noch kann er es lange speichern. Daher ist er auf eine ausgewogene Ernährung angewiesen, die Sie gegebenenfalls auch sehr gut mit den qualitativ hochwertigen Vitamin C- Präparaten aus dem Onlinevitalshop ergänzen können.

Da der Körper das Vitamin C relativ schnell wieder ausscheidet, sollten Sie über den Tag verteilt mehrmals kleiner Menge davon zu sich nehmen. Die Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfiehlt fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen. Sollten Sie das einmal nicht schaffen, halten Sie Ihren Vitamin C-Level einfach mit den gesunden Vitamin C aus dem Onlinevitalshop auf einem konstanten Niveau. Die Time-Release- und Retard-Produkte geben das Vitamin C über den Tag verteilt an die Zellen ab.

Pflege, Kosmetik, Massage

Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Bei einem Erwachsenen beträgt ihre Gesamtfläche knapp zwei Quadratmeter.

Da die Haut eine natürliche Barriere bzw. Grenzschicht zwischen dem Körper und der Umgebung bildet, ist ihre Pflege durch spezielle Kosmetik, Hautpflege oder Massage besonders wichtig. 

Warum ist Hautpflege unverzichtbar und welche Produkte sollte man wählen?


Die Haut ist täglich einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt. Dazu zählen natürliche Faktoren wie Sonne, Regen, Wind aber auch Schadstoffe aus der Umwelt oder natürliche allergene Reize.

Diese Einflüsse belasten die Haut stark. Durch Pflege, Kosmetik und Massage können die schädlichen Einflüsse kompensiert werden und die Haut gesund bleiben.

Pflege, Kosmetik und Massage haben nicht nur den Zweck, das äußere Erscheinungsbild zu verbessern, sondern dienen auch für einen gesunden Körper.

Durch richtige Hautpflege fühlt man sich nicht nur im allgemeinen wohler (in seiner Haut), sondern Verletzungen heilen schneller und die Abwehrkraft des Körpers gegenüber Infektionen steigt an.

Eine große Zahl der Krankheitserreger gelangt durch die Haut in den Körper.

Zur Hautpflege sollte man auf natürliche Mittel zurückgreifen. Dabei handelt es sich um Produkte der Kosmetik oder Pflege, die keine chemischen Zusatzstoffe enthalten. Unterstützt wird diese natürliche Hautpflege durch eine Massage, die man sich ruhig von Zeit zu Zeit gönnen sollte. Bei uns im Shop gibt es eine große Auswahl an geeigneten Produkten zur Pflege und Kosmetik. 

Worauf sollte man achten?


Die Mittel zur Pflege und Kosmetik entfalten ihre Wirkung nur dann, wenn sie über längere Zeit regelmäßig angewendet werden. Der Effekt wird durch eine professionelle Massage unterstützt. Bei der Anwendung der Produkte zur Hautpflege sollte man sich stets genau an die Vorschriften der Herstellers halten, da sonst der gewünschte Effekt nicht oder höchstens abgeschwächt auftreten kann. Am besten ist es, sich fachkundig beraten zu lassen, welche Mittel sich für den jeweiligen Hauttyp und Einsatzzweck am besten eignen.

Die Wunderwelt der Enzyme

Enzyme bedeutet Leben, sie steuern das Wachstum, die Veränderung, den Tod und die Neuentstehung der Milliarden Zellen im Körper. Der Begriff Enzym stammt aus der griechischen Sprache und bedeutet übersetzt "in der Hefe". 

Tausende von verschiedenen Enzymen sind im menschlichen Körper, die in ihm selbst produziert werden. Sie gewährleisten, dass der Körper sämtliche Aufgaben erfüllen kann wie zum Beispiel sich bewegen, atmen, sich gegen schädliche Substanzen und Krankheitserreger zu schützen und sich dagegen zur Wehr zu setzen. All diese Leistungen vollbringt der Körper, ohne dass es bewusst wahrgenommen wird. Die Wahrnehmung erfolgt erst, wenn der Körper nicht mehr alles leistet und Krankheiten entstehen. Um Krankheiten zu verhindern, braucht der Körper die wichtigen Eiweißmoleküle, die für die Gesundheit die entscheidende Rolle spielen.

Enzyme sind Proteine oder Eiweißmoleküle, die durch lebende Zellen produziert werden und biochemische Reaktionen sowohl im Körper, wie auch außerhalb des Körpers steuern. Sie sorgen für den Stoffwechsel und können die biochemischen Prozesse im Körper beschleunigen, ohne dass sich ein Energieverbrauch bzw. ein Energieverlust bemerkbar macht. Sie sind zum Beispiel verantwortlich für das Wachstum, die Verdauung und die Fortpflanzung. Enzyme, die an diesem Prozess beteiligt sind, verbrauchen sich nicht. Im Gegenteil, sie stehen unverändert wieder erneut zur Verfügung und warten darauf, erneut helfen zu können. Aus diesem Grunde werden die Enzyme auch gerne als Biokatalysator bezeichnet.

Daraus folgt, dass es ohne Enzyme kein Leben auf der Welt geben würde. Der Körper benötigt für alle wichtigen Funktionen Eiweißmoleküle. Aber auch Pflanzen und Tiere können nur aufgrund von Enzymen existieren. Jedes einzelne Enzym hat wiederum seine eigene Struktur und demzufolge eine spezielle Aufgabe im Körper. Damit Enzyme nicht verloren gehen und wirken können, ist die richtige Ernährung wichtig. Nach Möglichkeit sollte auf Fertiggerichte und Mikrowellengerichte gänzlich verzichtet werden. Eine tägliche Portion Rohkost oder als Beilage zu jeder Mahlzeit ist die ideale Ergänzung. Außerdem können Sie als Nahrungsergänzung bei uns Enzym-Präparate bestellen:

Aminosäuren und Proteine - für Sportler, aber nicht nur...

Der menschliche Körper benötigt bestimmte Stoffe, um grundlegende biologische Prozesse durchzuführen. Diese Stoffe werden Vitalstoffe genannt. Zu ihnen zählen unter anderem Aminosäuren und Proteine. Sie werden im Allgemeinen in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen, unter besonderen Umständen jedoch ist es sinnvoll, zusätzliche Vitalstoffe mit Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen. 



Was bewirken Aminosäuren und Proteine und wer sollte sie nehmen?


Aminosäuren sind wichtige Bestandteile der Eiweiße. Der Körper benötigt sie jeden Tag, beispielsweise für das Wachstum der Haare und Nägel, die Bildung von Antikörpern, die Regeneration von Blut und zum Heilen von Verletzungen, für das der Körper neues Gewebe bilden muss.

Proteine dagegen werden vom Körper für die Regeneration von Organen und den Aufbau von Muskeln gebraucht.

Ohne diese Vitalstoffe könnte der Körper nicht existieren.

Unter normalen Bedingungen nimmt der Mensch genug Aminosäuren und Proteine auf. Es gibt jedoch Situationen bzw. Menschen, bei denen ein gesteigerter Bedarf besteht, der nicht durch die Nahrung allein gedeckt werden kann.

Zu diesen Gruppen zählen zum Beispiel Sportler, die für den Aufbau von Muskeln zusätzliches Protein benötigen. Andere Personen, die zusätzliche Vitalstoffe benötigen, sind Menschen in der Rekonvaleszenz nach schweren Erkrankungen oder Unfällen, Kinder in der Wachstumsphase oder Menschen, die beruflich besonderen Belastungen ausgesetzt sind.

Aminosäuren und Proteine helfen zum Beispiel nicht nur damit, den Körper zu kräftigen, sondern wirken auch auf das Gehirn positiv ein, das ja ebenfalls aus Eiweiß besteht. 

Worauf sollte geachtet werden?


Vitalstoffe, die in Form von Nahrungsergänzungsmitteln genommen werden, unterstützen dabei, den Körper gesund zu erhalten. Experten empfehlen aber, damit verantwortungsvoll umzugehen. Der Arzt kann beraten, welche Aminosäuren und Proteine sich am besten eignen.

Auf diesem Gebiet gibt es große individuelle Unterschiede. Am besten kauft man Nahrungsergänzungsmittel in seriösen Onlineshops wie zum Beispiel bei uns. Sie erhalten bei uns hochwertige Produkte, die ausschließlich aus Naturstoffen bestehen. Bei der Einnahme der Aminosäuren und Proteine sollte man unbedingt die Vorschriften des Herstellers beachten.

Warum Nahrungsergänzung?

Die Einnahme von Vitaminpräparaten kann im Einzelfall sinnvoll sein. Bevor Sie die Präparate allerdings einnehmen, sollten Sie Ihren Vitaminspiegel im Blut von einem Arzt überprüfen lassen.

Zudem hilft ein Ernährungsprotokoll über einen Zeitraum von einer Woche, dem Arzt zusammen mit den Blutwerten eine ausreichende Ernährungsanalyse aufzustellen.

Mit dieser Analyse können gezielt frei erhältliche Nahrungsergänzung empfohlen werden.

Insbesondere alte, schwangere und chronisch kranke Menschen sowie Sportler profitieren von solchen Protokollen.



Nahrungsergänzung hilft bei körperlicher Beanspruchung

.

International anerkannte Sportwissenschaftler haben sich besonders der Forschung von Sportlern und deren Ernährung gewidmet.

Nährstoffe wie Vitamin A, C und E sowie das Mineral Selen traten dabei besonders in den Mittelpunkt der Forschungen. Die Stoffe schützen den Körper und hilft dem Sportler die Körperfunktionen entsprechend zu stärken und aktivieren zudem körpereigene antioxidative Schlüsselenzyme.

Jene helfen den Körperzellen einen Schutz gegen freie Radikale zu entwickeln.

Freie Radikale können durch Nahrungsergänzung reduziert werden

.

Die Forschungen konzentrierten sich dabei auf Sportler, die hohe Dosen an antioxidative Nährstoffen zu sich nahmen. Der Forschung fokussierte sich des weiteren gezielt auf die Auswirkungen und die Leistungssteigerung die nach Einnahme zu erwarten ist.

Ergebnis der bisherigen Forschungsarbeit ist, dass es hilft, antioxidative Nährstoffe als Trainingsergänzung einzunehmen, um Schäden durch freie Radikale zu verhindern. Eine Leistungssteigerung konnte indes nicht eindeutig festgestellt werden.



Antioxidative Nährstoffe schützen vor Muskelschmerzen

Neben der Reduktion von freien Radikalen, können antioxidative Nährstoffe die Minderung von Muskelschmerzen nach der Trainingsabsolvierung begünstigen.

Es ist bekannt, dass die körpereigenen Immunzellen die destruktive Kraft von freien Sauerstoffradikalen nutzen, um Teile des Gewebes zu reparieren. Dieser Prozess ist notwendig, um beschädigtes Muskelgewebe abzubauen. Der zum Teil extrem schmerzhafte Prozess erreicht 24 Stunden nach dem Trainingszeitraum seinen Höhepunkt.

Das ist auch die Erklärung dafür, dass die Muskelschmerzen zu diesem Zeitpunkt den Höhepunkt erreichen. Nahrungsergänzung hilft vor den Schmerzen und dem drohenden Muskelkater am nächsten Tag.

Hier geht's zum Shop.

Nahrungsergänzung - Natürliche Hilfe in der modernen Zeit

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sollte normalerweise vollkommen ausreichend sein, um die Versorgung des Körpers mit allen notwendigen Mineralstoffen und Vitaminen zu versorgen. Doch wer kann in der heutigen Zeit noch behaupten, er würde sich konsequent gesund ernähren und würde sich nicht in vielen Fällen schädlichen Umwelteinflüssen aussetzen? Niemand.

Dem entsprechend ist der Bereich der Nahrungsergänzung immer wichtiger, um auch in den modernen Zeiten gesund und fit durch den Tag zu kommen.



Natürliche und pflanzliche Nahrungsergänzung ist geradezu zur Pflicht geworden.


Der Trend zur Nahrungsergänzung über Vitamine und Mineralstoffe hat sich zu einem - wie man heutzutage sagt - Hype entwickelt, auf den viele Produzenten aufspringen.

Allerdings sind die viele Präparate, die im normalen Handel zu finden sind, nicht sehr günstig kombiniert, so dass man mit der Einnahme dieser Präparate vor allem teureren Urin produziert.

Gezielte Ergänzung der Ernährung richtet sich hingegen nach den höchsten wissenschaftlichen Standards und bietet nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch eine Zufuhr externer Proteine, Aminosäuren und Enzyme, um dem Körper eine sinnvolle Zufuhr an wichtigen Stoffen zu ermöglichen.

Eine solche Form der Nahrungsergänzung sorgt nicht nur für ein besseres Gefühl, sondern ist auch subjektiv innerhalb kürzester Zeit spürbar. So fühlen sich die Menschen, die mit einer sinnvollen Nahrungsergänzung arbeiten, schneller fit, sind belastbarer und können im Alltag deutlich effektiver arbeiten.

Die natürliche und pflanzliche Basis der Nahrungsergänzung durch Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme, Proteine und Aminosäuren sorgt für eine gesunde und vor allem auch zielgerichtete Verbesserung der Lebenssituation und unterstützt den Körper bei Belastung und Stress ungemein. 



Die passenden Ergänzungsmittel helfen gezielt bei Problemen.


Durch die hohe Varianz der Ergänzungsmittel lassen sich mit der entsprechenden Ausrichtung auch gezielt bestimmte Probleme bekämpfen. So hilft der Fatburner L-Carnitin zum Beispiel gezielt beim Abnehmen, während andere Präparate wie zum Beispiel das CO-Enzym Q10 den Körper bei der Vorbeugung gegen frühzeitige Hautalterung unterstützt.

Gezielte und natürliche Nahrungsergänzung sorgt für ein gesundes Leben.


Es zeigt sich also, dass eine gezielte und vor allem auch natürliche Versorgung mit den entsprechenden Präparaten die Auswirkungen des schlechten Lebensstils der heutigen Zeit nicht nur abfedern kann, sondern auch bei aktuellen Probleme eine effektive und schnell wirkende Hilfe darstellt.

Hier geht es zum Shop.