Warum Nahrungsergänzung?

Die Einnahme von Vitaminpräparaten kann im Einzelfall sinnvoll sein. Bevor Sie die Präparate allerdings einnehmen, sollten Sie Ihren Vitaminspiegel im Blut von einem Arzt überprüfen lassen.

Zudem hilft ein Ernährungsprotokoll über einen Zeitraum von einer Woche, dem Arzt zusammen mit den Blutwerten eine ausreichende Ernährungsanalyse aufzustellen.

Mit dieser Analyse können gezielt frei erhältliche Nahrungsergänzung empfohlen werden.

Insbesondere alte, schwangere und chronisch kranke Menschen sowie Sportler profitieren von solchen Protokollen.



Nahrungsergänzung hilft bei körperlicher Beanspruchung

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International anerkannte Sportwissenschaftler haben sich besonders der Forschung von Sportlern und deren Ernährung gewidmet.

Nährstoffe wie Vitamin A, C und E sowie das Mineral Selen traten dabei besonders in den Mittelpunkt der Forschungen. Die Stoffe schützen den Körper und hilft dem Sportler die Körperfunktionen entsprechend zu stärken und aktivieren zudem körpereigene antioxidative Schlüsselenzyme.

Jene helfen den Körperzellen einen Schutz gegen freie Radikale zu entwickeln.

Freie Radikale können durch Nahrungsergänzung reduziert werden

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Die Forschungen konzentrierten sich dabei auf Sportler, die hohe Dosen an antioxidative Nährstoffen zu sich nahmen. Der Forschung fokussierte sich des weiteren gezielt auf die Auswirkungen und die Leistungssteigerung die nach Einnahme zu erwarten ist.

Ergebnis der bisherigen Forschungsarbeit ist, dass es hilft, antioxidative Nährstoffe als Trainingsergänzung einzunehmen, um Schäden durch freie Radikale zu verhindern. Eine Leistungssteigerung konnte indes nicht eindeutig festgestellt werden.



Antioxidative Nährstoffe schützen vor Muskelschmerzen

Neben der Reduktion von freien Radikalen, können antioxidative Nährstoffe die Minderung von Muskelschmerzen nach der Trainingsabsolvierung begünstigen.

Es ist bekannt, dass die körpereigenen Immunzellen die destruktive Kraft von freien Sauerstoffradikalen nutzen, um Teile des Gewebes zu reparieren. Dieser Prozess ist notwendig, um beschädigtes Muskelgewebe abzubauen. Der zum Teil extrem schmerzhafte Prozess erreicht 24 Stunden nach dem Trainingszeitraum seinen Höhepunkt.

Das ist auch die Erklärung dafür, dass die Muskelschmerzen zu diesem Zeitpunkt den Höhepunkt erreichen. Nahrungsergänzung hilft vor den Schmerzen und dem drohenden Muskelkater am nächsten Tag.

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