Um die komplexen Vitalfunktionen unseres Körpers aufrechtzuerhalten,
sind Vitamine essenziell. Sie sind für unseren Stoffwechsel genauso
unabdingbar wie für viele der lebensnotwendigen chemische Reaktionen
der Enzyme. Mit ihren wichtigen Nährstoffen beeinflussen Vitamine nahezu
alle unsere Körperfunktionen.
Dazu gehört ein intaktes Immunsystem (Vitamin C) genauso wie die
Knochenbildung und gesunde Zähne (Calcium), die Blutgerinnung (Vitamin
K), schöne Haut und Haare (Biotin), die Sehkraft (Vitamin A) oder ein
gutes Nervenkostüm (Vitamin B1) - um nur einige zu nennen.
Dementsprechend wird natürlich auch unsere Stimmung durch die
jeweilige Vitaminbilanz mitbestimmt. Vitaminmangel macht uns krank. Sind
Sie häufig niedergeschlagen, lustlos oder sogar depressiv, kann die
Ursache dafür akuter Vitaminmangel sein. Die optimale Vitaminversorgung
hingegen sorgt für eine ausgeglichene und harmonische Stimmung.
Leider ist unser Körper nur in sehr geringem Maße in der Lage, einige
wenige Vitamine selber zu produzieren. Daher müssen wir durch eine
ausgewogene Ernährung für die optimale Vitaminbilanz sorgen. Dies
geschieht natürlich am besten durch Obst und Gemüse. Bei der
Zubereitung und Lagerung ist allerdings einiges zu beachten, damit die
Vitamine auch wirklich erhalten bleiben. Denn oftmals werden sie
verkocht oder verlieren durch falsche Lagerung sehr schnell ihre
gesundheitsfördernde Wirkkraft.
Die Ergänzung durch Vitaminpräparaten kann daher vernünftige Lösung
sein. In unserem Onlinevitalshop entdecken Sie schnell die für Ihre
Bedürfnisse am besten geeigneten Vitaminpräparate. Sie sollten sich
allerdings unbedingt an die angegebene Dosierung halten, da einige
Vitamine im Körper gespeichert werden.
Die dreizehn Vitamine werden in die zwei großen Gruppen der
fettlöslichen Vitamine und der wasserlöslichen Vitamine unterteilt. Der
wichtige Unterschied zwischen den beiden Gruppen besteht darin, dass die
fettlöslichen - dabei handelt es sich um die Vitamine A, D, E und K -
vom Körper in der Leber und im Fettgewebe gespeichert werden. Daraus
resultiert, dass eine Überdosierung im schlimmsten Fall zu Vergiftungen
führen kann. Die wasserlöslichen hingegen – dazu zählen die Vitamine
B1, B2, B5, B6, B12, C, H, Folsäure und Niacin - werden von Körper
relativ schnell wieder ausgeschieden, sodass es hier nicht zu einer
Überdosierung kommen kann. Wobei das Vitamin B12 diesbezüglich eine
Ausnahme bildet.
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